Ruang Kecil

Selamat datang
di Ruang Kecil.

Di manakah damai itu?
Apakah ia sesuatu yang harus kita cari…

atau mungkin…
ia sudah ada…
menunggu untuk disapa?

Apakah aku sudah
menyapa
diriku sendiri hari ini?

Tarik napas perlahan. Perhatikan dirimu saat ini.
Tidak perlu dijawab sekarang. Cukup dengarkan.

Bagaimana hubunganku
dengan diriku sendiri
saat ini?

Tarik napas perlahan. Rasakan dirimu saat ini.
Tidak perlu dijelaskan. Cukup rasakan.

Di bagian mana
tubuhku terasa
paling hidup
hari ini?

Tarik napas perlahan. Rasakan tubuhmu.
Tidak perlu dicari. Cukup rasakan

Di bagian mana
tubuhku terasa
paling tegang
atau lelah?

Tarik napas perlahan. Perhatikan tubuhmu.
Tidak perlu diubah. Cukup sadari.

Jika napas
dan tubuhmu bisa bicara,
apa yang ingin mereka
sampaikan?

Tarik napas perlahan. Dengarkan napasmu. Rasakan tubuhmu.
Tidak perlu diterjemahkan. Cukup dengarkan.

Siapakah aku
ketika tak ada
yang harus?

Tarik napas perlahan.
Tidak perlu dijawab. Biarkan pertanyaannya tetap hidup.

Tidak semua pertanyaan
perlu dijawab sekarang.
Mungkin tidak ada yang perlu diselesaikan.
Hanya tinggal sejenak…
bersama apa yang ada.